男の料理・簡単レシピ・ワンプレートレシピ

Share3月3日朝食。 野菜炒めと湯豆腐で、バランスを。 あるもので簡単に作りました。 茄子、椎茸、人参、エノキ、ピーマンの炒め物と、湯豆腐。 朝から湯豆腐と変に思われるかも知れませんが、いたって簡単。 鍋でお湯を沸かし差しの素を入れて、豆腐を切って入れるだけです。 野菜炒めの油濃さを湯豆腐が中和してくれます。

Shareヘルシーな食事をして、成人病に罹らないようにして長生きをするには、野菜を多く摂り、動物性タンパク質を避けて、ま、鶏までとして、バランスよく多くの種類の食物をつるのが良いと言われています。いわゆる草食系の食事でしょうか。 今日は、野菜炒めと、野菜サラダと、残りのじゃこ天です。

Share昼は、昨日から作っておいた、鮭のマリネでした。 鮭のマリネ お袋の作った大根葉の煎り葉 煮豆 夕食のメインは、ありふれていますけれど、野菜炒めです。夜トマトダイエットというのを始めたので、トマトも添えました。 野菜炒め トマト キュウリ ご飯